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1⃣️酸奶主要是由牛奶、乳酸菌发酵剂发酵而成，而乳酸菌饮料则是将乳酸菌直接添加到牛奶、水、果汁等各种饮品中。
3⃣️牛奶当中的钙、蛋白质等营养成分被保留在酸奶中，而且乳糖不耐受的朋友也可以通过酸奶补充钙和蛋白质。而乳酸菌饮料更像是含糖快乐水，营养价值仅为酸奶的1/3。最后，奶叔总结一下，如果是为了补充营养，那还是酸奶更好，但如果只是为了让嘴巴快乐下，选自己喜欢的就好啦♥
